Дієта для обличчя
Жіночі турботи знайомі не тільки жінкам. Часом чоловіки стають мимовільними свідками того, як жінка веде смертельну сутичку за розкішну шкіру. У хід йдуть будь-які доступні і методи: від дорогої косметики до соляріїв та SPA-курортів. Гроші ллються без ліку, витрачений час не враховується. У результаті, надії повільно, але вірно вмирають, а шкіра не стає досконалішою.
Найчастіше, жінки забувають, що після 18 проблеми шкіри особи можуть бути викликані дієтою. Якщо не всіх, то багатьох неприємностей допоможе правильне харчування.
Отже, давайте подивимося, які продукти можуть «відбиватися» на нашій особі. Якщо ви любителька копченого м’яса, вина і спецій, ви ризикуєте отримати «бурякові» щоки. Звичайно, легкий рум’янець будь-яку робить тільки привабливішою, але – все повинно бути в міру. Щоб уникнути цієї проблеми, спробуйте відмовитися від вище перерахованих продуктів. А що робити, якщо не хочеться себе обмежувати? Пріорит страви тайської кухні без каррі, і суші без васабі. І поменше вина.
Кому не знайома боротьба з прищами? Впевнена, в цих боях брали участь усі, і багато – безуспішно. Але не так давно вчені з’ясували, що причина появи вугрів на обличчі – вуглеводи. Допомогло це з’ясувати обстеження мешканців островів Папуа і аборигенів Парагваю, у них не виявилося жодного прищика. Все просто, адже в їхньому раціоні немає вуглеводів, і дуже багато білків. У нас же все навпаки. Невже свої прищі нам не перемогти ніколи? Анітрохи. Залишати без вуглеців наш організм не можна. Але, якщо отримувати їх, ввівши в раціон коричневий рис, хліб з цілісного зерна і макаронів з твердих сортів пшениці, ваші шанси на перемогу зростуть у кілька разів.
Прагнучи позбутися від зайвих сантиметрів, багато хто з нас повністю виключають з меню жири. І результат відразу стає помітним. Правда, на жаль, на обличчі. Воно починає лущитися, а шкіра висихає. Є вихід і з цієї ситуації. Введіть у свій раціон оливкова олія, авокадо й горіхи. Ваша талія продовжить втрачати зайві сантиметри, а особа прийде в норму.
І остання порада. Спробуйте боротися з ранніми зморшками і запаленими вуграми за допомогою риби. Правильніше сказати, що в цій боротьбі вам допоможуть жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які у великій кількості містяться в таких сортах риби, як лосось, тунець і скумбрія. До речі, мигдаль, фундук і льняне сім’я з утримання жирних кислот, цілком, можуть конкурувати з рибою.
Випадкові записи
Рубрика: Дієти