Фізична активність: прощаємося зі стресами
Про користь фізичної активності як одного з компонентів «рецепту схуднення», говориться часто. Ми знаємо, що правильно підібрані вправи допомагають витрачанню жирових клітин і зростанню м’язових волокон, тобто здатні зробити нас стрункіше і привабливішим (звичайно ж, за умови правильного харчування). Проте в гонитві за ідеальною фігурою дехто сприймає спортзал як місце для тортур, а чергове тренування вважають всього лише неминучою повинністю.
Тим часом, фізичні вправи приносять користь не тільки нашого тіла, але і емоційному стану. Про цей бік рухової активності ми і поговоримо сьогодні.
Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Новости
Дієта для обличчя
Жіночі турботи знайомі не тільки жінкам. Часом чоловіки стають мимовільними свідками того, як жінка веде смертельну сутичку за розкішну шкіру. У хід йдуть будь-які доступні і методи: від дорогої косметики до соляріїв та SPA-курортів. Гроші ллються без ліку, витрачений час не враховується. У результаті, надії повільно, але вірно вмирають, а шкіра не стає досконалішою.
Найчастіше, жінки забувають, що після 18 проблеми шкіри особи можуть бути викликані дієтою. Якщо не всіх, то багатьох неприємностей допоможе правильне харчування.
Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Дієти
Офісний фітнес
Навіть самі благі наміри часто залишаються нереалізованими з огляду на різні обставини. Не є винятком і наше пристрасне бажання додати свій спосіб життя фізичної активності, яка допоможе швидше розлучитися із зайвою вагою. Ми приймаємо це вольове рішення, а потім знову поринає у вир повсякденних турбот і не можемо знайти для себе часу. Однак існують методи, які допомагають бути в тонусі і при цьому не забирають багато часу. Отже, що ж можна зробити за горезвісні п’ять хвилин?
Для офісних працівників відмінним видом корисних вправ буде найпростіша ходьба. Потрібно тільки принципово відмовитися від ліфта, а дзвінки колегам з сусідніх поверхів іноді заміняти особистими візитами. Прочитать остальную часть записи »
Метки: Як вибрати правильну дієту?
Різноманітність дієт, пропонованих сучасним жінкам, вражає уяву. Яких тільки модифікацій самокатування не придумано авторами правил харчування, часто не заснованих на будь-яких раціональних засадах. Тому так важливо орієнтуватися серед такого набору дієт і навчитися якщо вже і застосовувати їх, то не шкодячи власного організму.
Першим пунктом при перевірці дієти на доцільність має стати вивчення її розвитку і наукового базису – як мінімум, вам повинні пояснити вплив передбачуваного режиму харчування на організм. Прочитать остальную часть записи »
Лікування целюліту
Зазвичай лікування целюліту асоціюється у нас з набором досить хворобливих процедур – від розтирань жорсткою щіткою і медового масажу до ін’єкцій в області проблемних зон. Однак існують в низці антицелюлітних методів і вельми приємні заходи, зокрема – обгортання.
Суть цієї процедури полягає в нанесенні на уражені апельсинової кіркою ділянки тіла спеціальних косметичних складів, покликаних стимулювати спалювання жирів і розгладжувати шкіру. Після нанесення такого засобу тіло обертають – звідси і назва, декількома шарами плівки, за рахунок чого досягається певний, те саме що парникового, ефект. Прочитать остальную часть записи »